ASSERTIVITE – AUTO-DIAGNOSTIC
COMMENT REAGIS TU ?
Réponds spontanément en cochant la case qui te correspond le plus :
Plutôt vrai : si tu penses et agis de cette façon la plupart du temps.
Plutôt faux : si tu ne te reconnais pas ou peu dans ce qui est proposé.
| Plutôt VRAI | Plutôt FAUX | ||
| 1 | Je dis souvent oui, alors que je voudrais dire non | ||
| 2 | Je défends mes droits sans empiéter sur ceux des autres | ||
| 3 | Je préfère dissimuler ce que je pense ou ressens, si je ne connais pas bien la personne | ||
| 4 | Je suis plutôt autoritaire et décidé… | ||
| 5 | Il est en général plus facile et habile d’agir par personne interposée que directement | ||
| 6 | Je ne crains pas de critiquer et de dire aux gens ce que je pense | ||
| 7 | Je n’ose pas refuser certaines tâches qui manifestement ne relèvent pas de mes attributions | ||
| 8 | Je ne crains pas de donner mon opinion, même en face d’interlocuteurs hostiles… | ||
| 9 | Quand il y a un débat, je préfère me tenir en retrait pour voir comment cela va tourner | ||
| 10 | On me reproche parfois d’avoir l’esprit de contradiction | ||
| 11 | J’ai du mal à écouter les autres | ||
| 12 | Je m’arrange pour être dans le secret des dieux ; cela m’a bien rendu service | ||
| 13 | On me considère en général comme assez malin et habile dans les relations | ||
| 14 | J’entretiens avec les autres des rapports fondés sur la confiance plutôt que sur la domination ou le calcul | ||
| 15 | Je préfère ne pas demander de l’aide à un collègue ; il risquerait de penser que je ne suis pas compétent. | ||
| 16 | Je suis timide et je me sens bloqué dès que je dois réaliser une action inhabituelle | ||
| 17 | On me dit « soupe au lait » | ||
| 18 | Je suis à l’aise dans les contacts « face à face » | ||
| 19 | Je joue assez souvent la comédie : comment faire autrement pour arriver à ses fins | ||
| 20 | Je suis bavard et je coupe la parole aux autres sans m’en rendre compte à temps | ||
| 21 | J’ai de l’ambition et je suis prêt à faire ce qu’il faut pour arriver. | ||
| 22 | Je sais en général qui il faut voir et quand il faut le voir : c’est important pour réussir | ||
| 23 | En cas de désaccord, je recherche les compromis réalistes sur la base des intérêts mutuels | ||
| 24 | Je préfère « jouer cartes sur table » | ||
| 25 | J’ai tendance à remettre à plus tard ce que je dois faire | ||
| 26 | Je laisse souvent un travail en train sans le terminer | ||
| 27 | En général, je me présente tel que je suis, sans dissimuler mes sentiments | ||
| 28 | Il en faut beaucoup pour m’intimider | ||
| 29 | Faire peur aux autres est souvent un bon moyen de prendre du pouvoir | ||
| 30 | Quand je me suis fait avoir une fois, je sais prendre ma revanche à l’occasion | ||
| 31 | Pour critiquer quelqu’un, il est efficace de lui reprocher de ne pas suivre ses propres principes. Il est forcément d’accord | ||
| 32 | Je sais tirer parti du système : je suis débrouillard | ||
| 33 | Je suis capable d’être moi-même, tout en continuant d’être accepté socialement | ||
| 34 | Quand je ne suis pas d’accord, j’ose le dire sans passion et je me fais entendre | ||
| 35 | J’ai le souci de ne pas importuner les autres | ||
| 36 | J’ai du mal à prendre parti et à choisir | ||
| 37 | Je n’aime pas être la seule personne de mon avis dans un groupe : dans ce cas je préfère me taire | ||
| 38 | Je n’ai pas peur de parler en public | ||
| 39 | La vie n’est que rapport de force et lutte | ||
| 40 | Je n’ai pas peur de relever des défis dangereux et risqués | ||
| 41 | Créer des conflits peut être plus efficace que réduire les tensions | ||
| 42 | Jouer la franchise est un bon moyen pour mettre en confiance | ||
| 43 | Je sais écouter et je ne coupe pas la parole | ||
| 44 | Je mène jusqu’au bout de ce que j’ai décidé de faire | ||
| 45 | Je n’ai pas peur d’exprimer mes sentiments tels que je les ressens | ||
| 46 | Je sais bien faire adhérer les gens et les amener à mes idées | ||
| 47 | Flatter tout un chacun reste encore un bon moyen d’obtenir ce que l’on veut | ||
| 48 | J’ai du mal à maîtriser mon temps de parole | ||
| 49 | Je sais manier l’ironie mordante | ||
| 50 | Je suis serviable et facile à vivre ; parfois même je me fais un peu exploiter | ||
| 51 | J’aime mieux observer que participer | ||
| 52 | Je préfère être dans la coulisse qu’au premier rang | ||
| 53 | Je ne pense pas que la manipulation soit une solution efficace | ||
| 54 | Il ne faut pas annoncer trop vite ses intentions, c’est maladroit | ||
| 55 | Je choque souvent les gens par mes propos | ||
| 56 | Je préfère être loup plutôt qu’agneau | ||
| 57 | Manipuler les autres est souvent le seul moyen pratique pour obtenir ce que l’on veut | ||
| 58 | Je sais en général protester avec efficacité, sans agressivité excessive | ||
| 59 | Je trouve que les problèmes ne peuvent pas être vraiment résolus sans en chercher les causes profondes | ||
| 60 | Je n’aime pas me faire mal voir |
L’attitude passive renvoie à une forme de fuite qui te dessert car tu donnes l’impression de bâcler ta prestation. Cela te confère une image de personne non fiable, qui est fort nuisible si elle te colle à la peau.
L’attitude agressive dérange tes interlocuteurs car elle passe par une certaine violence verbale ou psychologique, qu’ils n’ont pas forcément voulu provoquer. Cela te confère une image « épicée » dont tu auras du mal à te départir si tu y as recours trop souvent.
L’attitude manipulatrice n’est pas saine car elle vise à troubler la situation en se faisant passer pour une victime ou en faisant croire qu’on s’occupe du sujet à traiter alors qu’il n’en est rien. Le manipulateur est souvent empreint d’un orgueil démesuré et sa tendance consiste à toujours rabaisser les autres. Si tu te reconnais sache que ce côté exotique, c’est à dire étrange et lointain, t’enlève assurément toute crédibilité. Très souvent, le manipulateur ne s’en rend même pas compte trop occupé qu’il est à toujours écrire l’histoire qui l’arrange.
Ces trois attitudes correspondent à des réactions possibles à un instant précis, mais elles ne fonctionnent pas à long terme.
L’attitude assertive est équilibrée et est presque toujours la plus naturelle : elle consiste à faire-part calmement à son interlocuteur, quel qu’il soit, de ses propres difficultés, besoins, aspirations, sentiments, desiderata… en reconnaissant qu’il a le droit de dire « non », et en assumant le risque correspondant.
Cette attitude correspond à la juste saveur que l’on apprécie dans l’instant et dans la durée
Une formule lapidaire nous semble bien la caractériser :
« Ni hérisson, ni paillasson »
Le hérisson, souvent « en boule », met en évidence son excès d’agressivité ;
Le paillasson, fait pour être foulé aux pieds, fait preuve d’un excès de passivité.
